Si en estos días nos ofrecieran un maletín lleno de euros de alta denominación, o una lista de alimentos que nos desintoxican, probablemente nos decantaríamos por el dinero, pero tendríamos que pensarlo bastante. Y es que sabemos que en las jornadas posteriores a la Navidad la sensación de hinchazón es una constante, y por eso queremos enseñarte algunas opciones en alimentos que nos desintoxican que pueden serte de utilidad.

Los mejores alimentos que nos desintoxican

Comenzando por lo primero, podemos mencionar entre los alimentos que nos desintoxican al famoso té verde, una bebida que se encuentra muy de moda pues se trata de un antioxidante y depurativo que además podemos tomar un par de veces al día. Luego tenemos algo un poco más contundente, la avena, que es ideal para los que quieren disminuir la absorción de colesterol de las comidas de todos estos días.

Alimentos que nos desintoxican
hdaniel – Flickr

 

Por supuesto, a la hora de pensar en los alimentos que nos desintoxican pero buscando alguno que pueda servirse en la mesa de fin de año, también tenemos buenas opciones, como por ejemplo los pescados, las manzanas asadas y el arroz integral. La ventaja de cada uno de ellos es que los primeros son bajos en grasas, las segundas tienen una buena cantidad de fibra, y la tradicional comida japonesa nos baja la hinchazón de forma espectacular.

Luego tenemos algunos muy buenos complementos entre los alimentos que nos desintoxican, y podemos mencionar al respecto los brotes, que estimulan el proceso de digestión de los alimentos, el jengibre, muy usado para evitar molestias digestivas, las legumbres, que ayudan a reducir el colesterol, y por supuesto nuestros dos grandes aliados, las frutas y las verduras, sobre todo en este caso los vegetales verdes.

¿Sueles consumir estos alimentos que nos desintoxican en estas semanas de tanta hinchazón y sentirnos mal con nuestro cuerpo?