La fiesta de Navidad puede ser muy estresante. Organizar el encuentro familiar, tener que ver a personas con las que quizás no te llevas del todo bien y reconocer los límites que tiene nuestro cuerpo a la hora de organizar encuentros y salidas son solamente algunas de las cosas que podemos hacer para despedir el año con alegría.
Muchas veces la fiesta de Navidad y el estrés de Año Nuevo generan problemas de salud, por eso hemos recopilado los mejores trucos y consejos para que no te traicione la salud durante la fiesta de Navidad.
Tiempo para ti
Es muy importante tomarte un tiempo para ti en épocas de gran estrés emocional. Busca la forma de relajarte y no dejarte llevar por la tensión de las fiestas, si puedes realiza una escapada al lugar que más te guste y donde puedas descansar correctamente.
Acepta al otro
La convivencia es la clave para que nadie salga lastimado y estresado en la fiesta de Navidad. Trata de dejar a un lado las diferencias que no son importantes, da lo mejor de tu persona y vive un momento agradable con familia y amigos.
Se puede decir que no
Hay que aprender a decir que no. Por más que uno desee participar y cumplir con todas las actividades y grupos de amigos, familiares y conocidos, a nadie le alcanza el tiempo para todo. Lo mejor es elegir el lugar donde quieres estar y disfrutarlo al máximo. De lo contrario dirás a todo que sí y no disfrutarás en ningún sitio pensando en tu siguiente compromiso.
Tradiciones y flexibilidad
Pasa el tiempo y las familias van cambiando, se adaptan y crecen. Hay que saber que traiciones puedes mantener, cuáles desechar y cuáles inventar para que todos disfruten la fiesta de Navidad. Recuerda que lo importante es ser feliz, acompañar a tus seres queridos y pasar un buen momento, todos juntos.
